教訓的ライフハック 11/12

睡眠には投資するべし

• 人は長い時間寝ているのだから良い睡眠環境を整えるべし
• 熟睡/快眠できた次の日は作業効率が上がる
• 僕は最近睡眠中4回くらい起きて毎回寝場所を変えるので恐ろしいほど睡眠効率が悪い
• 前に紹介したカフェイン断ちも有効な手段だろう